Prêmio Santa Dorotéia da Mulher Empreendedora 2010
A Faculdade Santa Dorotéia promove nesta próxima quarta-feira, 31, às 19h no teatro Irmã Sania Cosmelli, na própria Faculdade, o Prêmio Santa Dorotéia da Mulher Empreendedora. É a oportunidade das pessoas conhecerem o trabalho das mulheres que tem se destacado nas áreas de educação, gestão e tecnologia. Uma palestra sobre “A mulher Empreendedora no Século XXI” será apresentada pela Consultora do Sebrae, Alba Accioly. Para maiores informações sobre o evento o telefone da Faculdade Santa Dorotéia é 2522-2900 ou do Sebrae 2523-6908
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Aprenda a envelhecer com saúde e disposição
Bruno Pedretti
Um currículo de fazer inveja a qualquer médico, uma disposição que impressiona até os mais jovens, e uma vontade impressionante de viver, esse era o médico ginecologista e obstetra paranaense Moysés Paciornik. O Dr. Cócoras, como era conhecido por conta de técnicas que criou, faleceu em São Paulo aos 94 anos em dezembro de 2008, vítima de parada cardíaca.
O médico deixou de fazer partos aos 90 anos, mas mesmo assim se dedicava a clínica. Em seu currículo, Dr. Moysés já havia ajudado mais de 60 mil crianças a nascer. Ficou famoso no mundo inteiro, pois ele descobriu como ficar velho sem envelhecer. O senhor garotão tem livros publicados, era membro da Academia Paranaense de Letras e da Academia Brasileira de Médicos Escritores. Dr. Moysés contava alguns segredos para as pessoas que desejam chegar aos 100 anos de idade com saúde, um deles era a dieta dos três pós brancos (açúcar, farinha e sal) e praticar exercícios regularmente.
Conhecido por sua inseparável gravata borboleta, o médico passava a mensagem de que aprender a se alimentar corretamente e praticar exercícios é fundamental. Defendia a tese de evitar os três pós brancos: o açúcar, a farinha e o sal além da gordura animal. Dr. Moysés admirava o modo do índio se alimentar, se sustentar com o que Deus pôs no mundo, como verduras, frutas e carne magra, tudo à vontade, e se inspirava neles para se alimentar.
Em entrevistas ao médico, perguntavam se ele levava a própria dieta a sério, e se conseguia evitar alimentos que fizesse mal à saúde, e Dr. Moysés respondia:
_ Gosto de chocolate, mas evito. De um modo geral, qualquer doce é gostoso, contudo tem de ser evitado. De vez em quando dá pra comer uma sobremesa, porém procuro não comer qualquer tipo de bolo, pão, bolacha e macarrão, tudo que tem açúcar e farinha. O sal deve ser usado moderadamente. Pela manhã, como duas qualidades de frutas e café com leite magro sem açúcar. No almoço e jantar é salada, carne magra, arroz branco e feijão. As pessoas magras estão menos sujeitas a uma série de doenças. Se não comem gordura animal, evitam o colesterol e os triglicerídios. Se retiram da alimentação o açúcar e a farinha previnem a diabete. Sem o sal, a pessoa não vai estar propensa a ter hipertensão arterial.
Dr. Cócoras não era adepto de academias, preferia subir e descer as escadas de seu prédio duas vezes ao dia até o 19º andar. Era uma maneira de economizar e ser eficiente ao mesmo tempo. O médico também praticava o “up and down” (levantar e baixar), ou seja ficava de cócoras e depois levantava, esticando o corpo todo. Aos 78 anos Dr. Moysés visitou o Empire State Building nos Estados Unidos, e subiu de escadas os 120 andares do prédio.
Ele explica que na década de 70, compreendeu porque as índias caingangues não têm varizes, celulite e a pele do rosto são perfeitas, além de conservarem o canal genital em muito melhor estado do que as mulheres civilizadas. A primeira questão está ligada ao parto de cócoras. No parto deitado, segundo o médico, o canal vaginal se estreita cerca de 28%. Esse canal estreito é mais fácil de rasgar e machucar a mulher.
Ficar sentado o dia todo provoca varizes, celulite e dores na coluna. De cada 100 civilizados 80 terão dores na coluna, então Dr. Cócoras dava dicas pra quem trabalhava sentado o dia todo:
_ A cada uma ou duas horas é preciso parar para fazer o “up and down”. O ideal é que se pratique até cem vezes o ato de levantar e baixar. Já no sofá, na hora de assistir televisão, as pessoas devem ficar em posição de ioga, com as pernas cruzadas como os índios. Isso porque o sangue espremido é bombeado para cabeça e o cérebro recebendo mais sangue funciona melhor.
Com as dicas desse gênio da medicina, é possível evitar muitos problemas de saúde no futuro, e chegar aos 100 anos com uma disposição de um jovem.
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