Ronaldo Alves convocado

Para jogo com Vitória hoje

          O zagueiro Ronaldo Alves já está em Salvador, junto com a delegação do Internacional de Porto Alegre. O jogador foi relacionado para a partida contra o Vitória, que acontece hoje às 19h30. Ronaldo contou que a recepção em Salvador foi calorosa. “Ficamos muito felizes com a receptividade dos nossos torcedores quando chegamos. O título da Libertadores, que conquistamos recentemente, tem trazido o torcedor cada vez para mais perto de nós e isso é um incentivo a mais para vencermos”, afirmou o zagueiro.

        Ronaldo Alves aproveitou para analisar o momento que vive o Inter no Brasileirão. “Atualmente, todos esperam muito do Inter quando entramos em campo. E nosso objetivo é conquistar o Campeonato Brasileiro para fechar o semestre com chave de ouro. Então, precisamos vencer em casa e fora de casa, que é o caso da partida de amanhã”, finalizou Ronaldo Alves.

            FICHA TÉCNICA: RONALDO ALVES (zagueiro) – Sport Club Internacional, Ronaldo Luiz Alves, Nascimento: 09/07/1989, em Bebedouro (SP), Altura: 1,84m, Peso: 89kg, clubes: Clube Atlético Paranaense (2005 a 2010) e Sport Club Internacional (2010) (fonte TR.AC Comunicação - Tatiana Ribeiro,Eduardo Caneppele)

::::::::::::::::::::::::::

Um friburguense brilha nas maratonas

         Max Wolosker

      Nascido no Rio de janeiro em junho de 1975, Max Moura Wolosker mudou-se para Nova Friburgo em janeiro de 1977. Aqui foi criado, estudou, fez muitos amigos e por contingências da vida foi obrigado a voltar para o Rio, onde concluiu seus estudos universitários. Fumante assumido e obeso de carteirinha, para desgosto do pai, Endocrinologista por profissão, teve a felicidade de passar num concurso para o Banco Central em Brasília e ao se mudar para a capital federal, em 2006, viu sua vida dar uma guinada de 360 graus. Numa cidade em que atividades ao ar livre são muito cultuadas, não demorou muito a entrar para a Equipe Lo-Rã Free Corner dirigida por um francês, Laurent Migaire, radicado no Brasil há mais de 15 anos.

          Fim do vício do tabaco, uma rasteira no excesso de peso e início do amor pelas provas de rua. Quatro anos depois os resultados começaram a aparecer. Na última edição da Maratona Caixa Econômica da cidade do Rio de Janeiro, disputada em 18 de julho, obteve o tempo de 3 horas 16 minutos e 48 segundos, centésimo octogésimo oitavo colocado na classificação geral e trigésimo nono da categoria que vai dos trinta e cinco aos trinta e nove anos.

         Na terceira maratona de revezamento Pão de Açucar, no domingo quatro de agosto, em Brasília, a Lo-Rã foi a quinta colocada e seu tempo de 20 minutos e 46 segundos. Aqui cabe a seguinte explicação: a maratona de Brasília é por equipes, composta de 2, 4 ou 8 componentes. Esse ano a equipe Lo-Rã formou uma equipe de oito corredores. No último domingo, foi a vez da Corrida Viva Bem promovida pela CEF (caixa econômica federal), também uma meia maratona de revezamento, com apenas 4 corredores por equipe e o quarteto de Max(na foto ao lado ele é o terceiro da esquerda para a direita) chegou em sétimo lugar de um total de 16 concorrentes.

          O próximo passo é disputar em outubro, a maratona de Atenas, na Grécia, nas comemorações dos 2500 anos da primeira corrida que se tem notícia, com esse nome. No ano de 490 AC, os atenienses partíram para atacar os persas na planície de Marathonas, pois estes teriam declarado que após a batalha violariam as mulheres gregas e sacrificariam seus filhos. Ficou acertado, então, que se não recebessem notícias da vitória grega em 24 horas, as esposas dos soldados matariam seus filhos e em seguida se suicidariam.

               Assim que a batalha terminou, com a vitória dos atenienses, Filípedes atleta e soldado, partiu em desabalada carreira para comunicar o final da batalha. Após percorrer os 42 quilometros que separavam as duas cidades, só teve tempo de dizer: “vencemos” e caiu morto por causa do esforço. No dia 5 de agosto, uma quinta feira, foi comemorado o dia nacional da saúde e a notícia acima se encaixa como luva numa das metas dos serviços de saúde que é a prevenção. Nosso atleta friburguense era obeso (acima dos 90 quilos), fumante e sedentário; fatores de risco importantes para o advento das complicações cardio-vasculares, do diabetes e da arteriosclerose.

          Ao mudar hábitos de vida, perdeu cerca de 20 quilos, deu início aos exercícios físicos diários e mudou radicalmente a alimentação que passou a ser mais saudável, com menos frituras, mais legumes e frutas. Como consequência ganhou em qualidade de vida e, com toda certeza, uma maior espectativa de permanência no planeta Terra, além de adiar o aparecimento das complicações articulares, muito frequente nos obesos.

            Portanto, faça exercícios diariamente e alimente-se de forma correta. Seu corpo agradece e voce só tem a ganhar.

::::::::::::::::::::::::::::