Fazer atividade física

em jejum é prejudicial?

        Entre as principais consequências de se treinar em jejum está a perda de massa muscular Resposta: É uma dúvida muito comum, se é melhor ou não se exercitar em jejum. Como estudos já mostraram que existe uma maior mobilização de gordura, estando nessa situação, algumas pessoas acham que poderia ser vantajoso. Porém nesses resultados, nota-se que essa queima não é significativa e que existem desvantagens que se sobrepõem a elas.

          Quando se está em jejum, o nível sanguineo de glicose (carboidrato) está muito baixo, o que leva a uma hipoglicemia. Nessa situação, há maior dificuldade de contração muscular, além de que, faltando essa fonte energética, as proteínas começam a exercer esse papel e então o indivíduo começa a perder massa muscular, o que pode gerar uma certa confusão na balança: você pode estar pesando menos (em quilos), porém está com mais gordura e menos músculos.

           Caso se persista no exercício em jejum, também há o risco de se entrar em *cetoacidose, podendo ocorrer nesse caso, desde um mal súbito até perda da consciência e desmaio. Apesar de algumas pessoas se adaptarem a esse treinamento, é uma decisão que deve ser estudada muito particularmente.

           Vale lembrar que o mais importante para se perder peso, é o balanço calórico negativo, ou seja, você tem que gastar mais calorias do que ingere, diariamente.

     *Durante a mobilização da gordura (como fonte energética) há o aumento dos corpos cetônicos - que conduz à cetoacidose. O aumento desses corpos cetônicos, gera alterações metabólicas no organismo, por exemplo: aumento do PH sanguineo, halitose, elevação da amônia (tóxica) e isso tudo vai causar desde fraqueza, até prejuízos à memória. (fonte Simoni Sarti –uol/esportes)

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Copa de 2014 - Brasil será pioneiro

 em visitas virtuais a estádios

        Acaba de ser lançado no mercado um software totalmente interativo e

inovador, que promete ser a grande jogada virtual das nas arenas da Copa 2014. O I.I. (Imóvel Interativo). Com ele, o torcedor ficará conectado aos estádios onde poderá fazer visitas virtuais em terceira dimensão. A idéia é da  Softzone, empresa especializada no desenvolvimento de sistemas de

gerenciamento altamente funcionais e intuitivos, de acordo com diretor da Softzone, Diogo Parreiras o software permitirá que o torcedor adquira seu ingresso através da internet, mas não antes de dar um

passeio virtual 3D por todos os locais do estádio. “O torcedor poderá, inclusive, ver o local onde seu carro ficará estacionado, se é perto da  entrada em que ficará a sua cadeira ou não”, explica Diogo.

               Elaborado durante três anos por uma equipe especializada, o programa foi criado com a função de ambientalizar brasileiros e estrangeiro que irão assistir aos jogos da Copa de 2014 . Será possível que o visitante caminhe  pelos estádios, veja, por exemplo, onde ficará o socorro médico, as saídas de emergência, restaurantes, telefones, ou seja, ele vai brincar de estar no estádio mesmo em outro continente. “Quando chegar no dia do jogo, ninguém ficará perdido. E o software ainda possibilita uma ótima vantagem: que as pessoas sentem-se nas cadeiras e escolham os locais de sua preferência, de acordo com a visão que terão do campo”, revela Parreiras.

              Outro ponto importante é quanto à segurança. Ao comprar o ingresso virtualmente, o internauta terá que preencher um cadastro em que ficarão armazenadas todas as suas informações pessoais. “Dessa forma, tudo que houver naquele determinado setor da arena, as autoridades saberão quem  estava sentado nele”. O software criado pela Softzone ainda possui outra ferramenta: que os jogos também sejam vistos do telefone celular. Assim, não será preciso que o torcedor acesse um computador para visitar o estádio. “O mundo inteiro conhecerá as arenas brasileiras através dos celulares. Essa inovação só o Brasil vai oferecer, seremos pioneiros”, afirma o diretor da empresa.